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https://www.diarioelpulso.cl/2019/09/28/lograr-un-corazon-mas-sano-esta-en-tus-manos/ Aunque en nuestro país el mes del corazón es agosto, para la OMS el Día Mundial del Corazón es el 29 de septiembre, momento en que nos invita a revisar nuestro estilo de vida y a darnos cuenta de todos aquellos factores de riesgo que desencadenan las enfermedades cardiovasculares.  Forman parte de estas enfermedades el Infarto Agudo de Miocardio (IAM) y el Accidente Vascular Encefálico (AVE). Entre ambas patologías llegan al 30% de las muertes en Chile (primera causa de muerte), siendo el AVE más frecuente en mujeres y el IAM en hombres. En relación a estos factores de riesgo cardiovascular, la Encuesta Nacional de Salud 2017 no llegó con buenas cifras, demostrando que un 33% de la población abordada es fumador, 39.8% tiene sobrepeso, 12% presenta Diabetes, 28% Hipertensión, 87% Sedentarismo, 21% presenta dislipidemia y si revisamos otros indicadores, parte de la población también sufre est

https://www.diarioelpulso.cl/2019/10/01/aprendamos-a-mirar-el-envejecer-como-un-privilegio/ Chile es el segundo país de América con la mayor esperanza de vida, llegando a 80 años en la mujer. Este cambio en el perfil demográfico con una baja renovación de la población nos lleva a un gran desafío: velar por que estos años de más existencia se vivan en comodidad, autonomía y de una forma más activa.  Envejecer debe ser un privilegio, un derecho humano de cualquier individuo. Tomemos el ejemplo de otros países desarrollados o algunas etnias, donde se otorga un gran respeto y veneración a esta edad de la vida, dando gran importancia a la experiencia y a lo que han aportado y servido a la sociedad durante los años.  Cada 1 de octubre se conmemora el Día Internacional de las Personas Mayores, donde reivindicamos los derechos vulnerados de este grupo etario. Por tanto, será nuestra intención promover un cambio cultural que acoja a las personas adultas mayores, elimine la discriminació

https://www.diarioelpulso.cl/2019/10/09/por-que-nos-cuesta-tanto-hablar-de-salud-mental/ La salud mental para muchos culturalmente es tema tabú. Para otros, expresar estos sentimientos provoca miedo, vergüenza o temor al rechazo. Pero, cómo cambiamos estos aspectos culturales y mejoramos nuestra conversación sobre lo que siento.  Ansiedad, depresión, hiperactividad y conductas agresivas son algunos de los cuadros más comunes en preescolares. En las mujeres lo son los trastornos depresivos unipolares y trastornos de ansiedad. En nuestras personas mayores; trastornos depresivos, ansiosos, trastornos adaptativos y somatizaciones, como dolores de cabeza, de espalda o digestivos. Muchos de estos diagnósticos son secundarios a otras enfermedades. Para la mayoría de las enfermedades de salud mental, parte del tratamiento incluye una terapia cognitivo conductual, cambiar el estilo de pensamiento y comportamientos negativos y conversar sobre lo que siento. Pero… ¿si lo hubiéramos conversa

https://cl.ivoox.com/es/dia-mundial-lucha-contra-cancer-audios-mp3_rf_43267963_1.html El Cáncer de Mamá es uno de los cánceres con mayor incidencia en mujeres en nuestro país, pasando a ser primera causa de muerte por cáncer. 95% de los casos son curables si se detectan a tiempo.  Por iniciativa de la OMS, hoy celebramos este Día Internacional de la lucha contra este cáncer, para promover que sean muchas las mujeres que puedan acceder a controles, diagnósticos y a un tratamiento oportuno, y para recordarte que tú eres la mejor observadora de tu cuerpo. Acompañaremos este día con una cinta rosada.  Los factores de riesgo son múltiples, unos más presentes que otros. El Cáncer de Mamá está asociado a la exposición prolongada de estrógenos o consumo de anticonceptivos orales, tratamiento de sustitución hormonal, a una menarquia precoz (primera regla a edad temprana), a la menopausia tardía, nuliparidad (no ha tenido hijos) o acortamiento del periodo de lactancia. Otras causas s